Het BDNF eiwit is een stof die in onze hersenen wordt aangemaakt.
Een paar kenmerken van BDNF:
- Het speelt een zeer belangrijke rol in het bevorderen van de groei en het behoud van hersencellen.
- Het kan helpen bij het verbeteren van de verbindingen tussen hersencellen.
- Het bevordert de groei van nieuwe hersencellen.
- Het verbetert de werking van onze hersenen, wat kan leiden tot verbeterde geheugenfunctie, betere stemming en algemene cognitieve vaardigheden.
Intermittent Fasting wordt soms geassocieerd met een verhoogde productie van BDNF.
Er zijn enkele onderzoeken die suggereren dat vastenperiodes de expressie van BDNF kunnen stimuleren, wat gunstig kan zijn voor de hersengezondheid.
Een mogelijke verklaring hiervoor is dat vasten bepaalde stressreacties in het lichaam activeert, zoals milde oxidatieve stress, die op hun beurt de productie van BDNF kunnen stimuleren als reactie.
In eerdere blogs heb ik veel wetenschappelijk bewezen en wonderlijke effecten van Intermittent Fasting benoemd.
Tijdens het vasten vinden er allerlei biochemische processen plaats in je brein waardoor je de hele dag bijzonder helder en gefocust bent.
Dit maakt Intermittent Fasting makkelijk vol te houden.
Hierdoor is Intermittent Fasting op een positieve manier ‘verslavend’ te noemen.
Die helderheid en focus zullen er ook voor zorgen dat je op alle andere vlakken in je leven verbeteringen gaat aanbrengen.
Dus eerst krijg je het lichaam wat je graag zou willen en tegelijk gaat jouw energielevel met sprongen omhoog.
Als klap op de vuurpijl voel jij je extreem gelukkig door het ‘gelukseiwit’ BDNF wat in jouw hersenen automatisch EXTRA wordt aangemaakt omdat jij vast.
Kortom: Intermittent Fasting maakt gelukkig(er)!!
Tot de volgende Blog 💜
Sandra