LET'S CHAT

921-124-9220

0

Intermittent Fasting

Ontdek de kracht van Intermittent Fasting en maak van deze methode een 'Way of Life'

Lees meer over Intermittent Fasting;

In slechts 14 dagen bekend raken met Intermittent Fasting? Jazeker dat kan!
Jij en ik gaan op dagelijkse basis intensief samenwerken zodat je goed landt in deze methode. Intermittent Fasting is een ‘Way of Life’ en ik ga je er heel graag alles over vertellen. We gaan denken in mogelijkheden en niet in beperkingen en daarom wil ik de term dieet niet gebruiken. We beginnen deze 14-daagse reis met een kennismakingsgesprek dat plaatsvindt in mijn praktijk of online via Zoom. Dit gesprek zal ongeveer een half uur duren.

Voorafgaand aan het gesprek tref je wat voorbereidingen zodat ik inzicht krijg in jouw voedingspatroon. Alle benodigde instructies ontvang je per mail. Tijdens ons gesprek bepalen we een startpunt en gaan we direct aan de slag om jouw Intermittent Fasting avontuur succesvol te laten verlopen.

Mijn werkwijze:

  • Intakeformulier invullen: Het is fijn om vooraf wat meer over jou te weten.
  • App installeren: We gebruiken een app voor het voedingsadvies zodat ik een goed beeld krijg van jouw huidige eetgewoonten en levensstijl.
  • Kennismakingsgesprek: Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen, huidige eetpatroon en stellen we een persoonlijk plan op. Na ons kennismakingsgesprek kom je nog 2x langs voor een weging.
  • Dagelijkse begeleiding: Je ontvangt dagelijks begeleiding en tips om je door de eerste dagen van Intermittent Fasting te helpen.
  • Voedingsadvies: Op basis van jouw huidige eetpatroon geef ik je gericht voedingsadvies dat past binnen de Intermittent Fasting methode. Mijn motto is: zoveel blijven deelnemen aan het leven en denken in mogelijkheden!
  • Motivatie en support: Gedurende de 14 dagen ben ik beschikbaar voor vragen en extra ondersteuning via whatsapp.
  • Evaluatiegesprek: Na 14 dagen evalueren we tijdens de laatste weging samen jouw progressie en bespreken we de volgende stappen om Intermittent Fasting als een blijvende ‘Way of Life’ te integreren.
  • Praktijk of Zoom: Dit programma kan zowel bij mij in de praktijk als via Zoom gevolgd worden. Volg je het programma via Zoom dan is een weegschaal die vet- en spiermassa aangeeft prettig om in huis te hebben (aanschaf vanaf € 25,-).

Jouw investering in jezelf

De prijs voor deze 14-daagse begeleiding is € 150,-.

Wil jij liever begeleiding op basis van losse consulten?
Voor € 30,- boek je een los consult op de momenten dat jij dat nodig hebt.
Tijdens dit consult van 25 minuten doen we een weging, is er ruimte voor al jouw vragen en geef ik jou tips en handvatten om weer verder te gaan.
Uiteraard kan dit ook via Zoom, de weging doe jij dan thuis.

Kosten intake eenmalig € 25,-.