Herstel Traject

Een traject van 10 weken dat je fysiek, mentaal en energetisch ondersteunt op weg ’terug naar jezelf’, ‘rust’ en blijvend herstel, in jouw eigen tempo.

Een traject met structuur, rust en dieping, bestaande uit  10 sessies, telkens volgens dezelfde opbouw. Deze herhaling brengt rust en voorspelbaarheid in het proces, terwijl de inhoud zich steeds verdiept en meebeweegt met jouw herstel. Elk blok ondersteunt je in het hervinden van balans – mentaal, fysiek en energetisch (holistisch).

Elke 3 weken doorloop je hetzelfde ritme van onderstaande sessies en kom je steeds een stapje verder:

• • Sessie 1: Coaching / NEI Therapie – In een sessie van 75 minuten staan we stil bij waar je nu staat, wat er leeft en wat aandacht vraagt. Tijdens de coachsessies stem ik af op wat jij nodig hebt en zet ik waar passend NEI Therapie in of maken we bijvoorbeeld een familieopstelling. Lees meer…

• • Sessie 2: Reiki – Voor diepe ontspanning, energetische doorstroming en herstel op celniveau (60 minuten). Lees meer…

• • Sessie 3: Ademsessie – Een intensieve sessie van 2,5 uur waarin spanning, stress of onverwerkte emoties via de adem worden losgelaten. Lees meer…

Elke sessie  brengt je dichter bij rust, veerkracht en een zachte opbouw richting werk en leven.

We sluiten het traject af met een evaluatie samen. Wat is er bereikt en is er nog wat nodig?

Mensen met chronische stress (nog net geen burn-out)
Veel mensen functioneren nog ‘normaal’ maar zitten al langdurig in de rode zone.
Ze herkennen zich in symptomen als:

• Slecht slapen
• Snelle prikkelbaarheid
• Emotionele uitputting
• Spanning in het lijf
  Voordeel: Met dit traject kunnen we op tijd ingrijpen en een burn-out voorkomen.

Hooggevoelige personen (HSP’s)
Hooggevoelige mensen raken sneller overprikkeld en hebben meer hersteltijd nodig.

• Vaak moeite met grenzen aangeven
• Gevoelig voor stressvolle omgevingen
• Verlies van contact met zichzelf
  Voordeel: met dit traject help ik jou terug te keren naar jouw kern en leer ik jou omgaan met overprikkeling.

Mensen die vastlopen in hun werk (maar nog niet uitgevallen zijn)
Bijvoorbeeld mensen met:

• Carrière-vragen of zingevingsproblemen
• Innerlijke onrust of twijfels over werk en leven
• Werkdruk die ze niet goed meer aankunnen

Mantelzorgers
Mensen die langdurig zorgen voor een ander, lopen een groot risico op overbelasting.

• Verlies van eigen identiteit
• Chronische vermoeidheid
• Weinig ruimte voor zelfzorg

Mensen die ondersteuning kunnen gebruiken bij

• Scheiding
  
• Rouw
• Kinderen uit huis
• Pensioen
• Verlatingsangst
• Bindingsangst
• Codependentie (geen ‘nee’ kunnen zeggen)

Deze periodes kunnen veel innerlijke onrust geven en het gevoel ‘jezelf kwijt te zijn’.

Zelfstandige ondernemers
Zij herkennen zichzelf vaak in het onderstaande:

• Hoge werkdruk
• Moeite met loslaten
• Niet ziek kunnen zijn

Een traject om weer verbinding te kunnen maken met hun energie en motivatie.

Naasten van verslaafden
Zij herkennen zichzelf vaak in het onderstaande:

• Voortdurende zorgen en angst
• Schuldgevoelens of machteloosheid
• Grenzen stellen is moeilijk

Een traject dat ruimte biedt voor hun eigen herstel en veerkracht is van grote waarde.