Intermittent Fasting zorgt voor mega gezondheidseffecten, uiteraard onderbouwd met overdonderend, wetenschappelijk bewijs.
Doordat jouw lichaam vet verbrandt in plaats van suiker is Intermittent Fasting een methode om razendsnel gezond af te vallen. Tevens is het een geheim wapen om te verjongen; preventief ziekten te bestrijden; te herstellen van een burn-out of depressie en een krachtig wapen tegen slapeloosheid en welvaartziekten zoals diabetes type 2.
Maar er is zoveel meer, ik som ze met liefde voor je op:
- Sneller en makkelijker afvallen
- Smakelijk blijven eten waardoor deze methode wel is vol te houden
- Al binnen een paar dagen zichtbaar resultaat
- Anti-aging; aanmaak verjongingshormoon
- Optimaal metabolisme
- Stabiele hormoonhuishouding
- Verbeterd geheugen
- Toename concentratie
- Verlaging vetpercentage met behoud van spiermassa
- Verlaging van het cholesterolgehalte
- Toename insulinegevoeligheid
- Bescherming tegen Alzheimer en Parkinson
- Ultiem wapen tegen welvaartsziekten
- Diepe emotionele connectie met jezelf en anderen
- Stabiel op gewenst gewicht blijven
- Rust
- Vasten boost het proces autofagie. Bij autofagie recyclet het lichaam oude en uitgeputte cellen
- Verslavingspatronen worden eenvoudiger doorbroken doordat Intermittent Fasting structuur geeft
- Verhoging van de productiviteit, energie voor 10!
- Je gaat weer zo lang en zo diep slapen als een klein kind (door extra melatonine aanmaak)
- Emotioneel stabieler door toename van het gelukseiwit BDNF (lees meer…)
- Het heilig vuur komt terug in je ‘donder’ en ik hoor je denken: ‘Wat bedoelt ze hiermee?’.
Over een paar weken heb jij het antwoord, vertrouw mij maar!
Tot de volgende blog 💜
Sandra